Category Здоровье

Причины болей в спине

Причины боли в спине являются весьма актуальными и эта боль является распространенной проблемой, с которой сталкиваются люди разных возрастов. Как и в случае с любой болезнью, откладывать ее лечение не нужно. Однако и приступать к незамедлительному лечению всеми возможными средствами тоже не следует, так как необоснованное вмешательство может привести лишь к ухудшению проблем со здоровьем. Первым делом необходимо разобраться с источником заболевания и найти его первопричину. Ни в коем случае нельзя делать этого самостоятельно, так как данная задача должна выполняться исключительно квалифицированными специалистами.

Итак, что же может стать причиной болей в спине? Наверное, самым распространенным виновником внезапного возникновения болей является переохлаждение. В условиях аномальной летней жары такая проблема — не редкость. Ведь достаточно вспотеть, а затем попасть под кондиционер, например, в магазине — и вот у вас уже наутро болит спина. Как правило, такие боли постоянны и не дают нормально подняться или разогнуться. Если вы не можете сразу же посетить врача, рекомендуется прогреть спину с помощью специальных мазей или в крайнем случае спирта.

Read More

Здоровые волосы

Для каждой женщины здоровые волосы значат очень многое, да и для мужчин это очень важно.

Однако нередко женщины задаются вопросом — как отрастить длинные волосы и не знают что делать в этой ситуации. Красивые и здоровые волосы говорят о том, что ваш организм здоров. С красивой прической вы чувствуете себя уверенно. Для этого ваши волосы требуют ежедневного и правильного ухода.

Их состояние зависит, прежде всего от общего состояния организма. Каждая женщина могла наблюдать, что при недомогании и волосы становятся вялыми, теряют цвет, плохо лежат. От этого и женщина чувствует себя еще хуже. Из этого можно сделать вывод- все, что полезно для организма, полезно и волосам.

Необходимо хорошее питание, занятие спортом и достаточное количество витаминов. Такие продукты как творог, кефир, молоко, рыба, яблоки, мясо и другие продукты. Окружающая среда тоже влияет на состояние волос. Долгое пребывание на солнце или на морозе негативно влияет на них.Ежедневная и обязательная процедура при уходе — это правильное расчесывание. При этом пользоваться лучше всего щетками из натуральной щетины, пластмассы или нейлона. Не рекомендуется пользоваться железными щетками. Такие щетки травмируют кожу. Очень полезны прогулки без головного убора и без всевозможных заколок и резинок. Дайте вашим волосам подышать воздухом. Мыть их необходимо по мере их загрязнения.

Read More

Лесные ягоды содержат антиоксиданты

Лесные ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают перебороть рак и сердечнососудистые заболевания. Их так много видов, что любой найдет себе ягоду по вкусу. Лесные ягоды богаты витаминами, благодаря чему поддерживается иммунитет человека. Так же как и в бобовых, в ягодах содержится много клетчатки. Все те лесные ягоды, которые вы можете собрать у себя за околицей, прибавляют сил и здоровья. Завтрак, в котором присутствуют ягоды, заряжает энергией и хорошим настроением на весь день, а так же помогает вкусно поддержать здоровый образ жизни. А теперь рецепт для изыскателей: клубнику и малину нарезать, полить бальзамическим уксусом и присыпать сахарной пудрой. такой рецепт из ягод поможет быть бодрым и здоровым в течении всего дня. Будьте здоровы.

Read More