упражнения tagged posts

Как должна питаться женщина?

В промежуток от 20 — 30 лет у девушек идет метаболизм с большой скоростью, в теле много мышечной массы, а жира мало.

Прежде всего нужно заниматься спортом и это будет вам только на руку, если в течение нескольких лет не достаточно двигаться, то мышцы привыкают и становятся уже не такими активными, как были, они начнут питать меньше энергии уже в этом возрасте, уменьшится обмен веществ. Все избытки начнут откладываться в бедрах и талии, появится обвисший животик и жировые складки на уровне бедер,

Read More